Eine einfache Frage: Wie geht es Ihnen heute Morgen?
Chronische Müdigkeit und Erschöpfung sind in der Allgemeinmedizin häufig anzutreffen. Sehr oft wird jedoch die Antwort auf diese einfache Frage unterschätzt.
Sich morgens müde zu fühlen, nicht ganz ausgeruht zu sein, wenig Energie zu haben bzw. das Gefühl zu haben, dass der Nachtschlaf nicht so erholsam war, wie er hätte sein sollen, sind Aspekte, die nicht unterschätzt werden sollten. Versuchen Sie es mit dem Formular zur Selbsteinschätzung vager und unspezifischer Symptome - MUS®.
Diese Anzeichen gehören zu einem in der wissenschaftlichen Literatur reichlich untersuchten Kreis von Symptomen, die mit der Abkürzung MUS - Medically Unexplained Symptoms bezeichnet werden. Dahinter verbirgt sich eine Reihe von hormonellen, biologischen, verhaltensbezogenen, das autonome Nervensystem und die Körperzusammensetzung betreffenden Veränderungen, die als solche heutzutage nicht mehr ignoriert werden können. [1-8]
Die Ursachen liegen in einer Veränderung der biologischen Rhythmen als Folge unzähliger Faktoren, die zu dieser Asynchronität zwischen Physiologie und dem aktuellen Zustand führen können:
Die Überwachung der Ursachen, die zu diesen Symptomen führen können, d.h. die Beurteilung des autonomen Nervensystems (PPG Stress Flow) und des Ausmaßes, in dem die Körperzusammensetzung (BIA-ACC) diese Symptome auslösen oder vielmehr eine Folge davon sein kann, ermöglicht es uns, den Weg zur Wiederherstellung und Aufrechterhaltung eines angemessenen Gesundheitszustands am besten zu definieren.
Wenn unser sympathisches Nervensystem (PPG Stress Flow) am Morgen vollständig dominiert, wären wir nie müde, sondern sehr tatendurstig (siehe kleine Tricks, die unser natürliches Abwehrsystem richtig unterstützen können).
Wenn wir eine ausreichende Hydratation (Total body Water - Gesamtkörperwasser) und eine gute Skelettmuskelmasse (S-Score - Skeletal Muscle - BIA-ACC)haben, hat der Körper alles, was er braucht, um begrenzte Stressperioden bzw. eine akute Infektion, eine Trainingseinheit oder einen einfachen Wechsel der Jahreszeit (eine Zeit, in der der Mineralienbedarf steigt) zu überwinden.
In diesem Zusammenhang ist es wichtig, morgens vor dem Frühstück Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, die L-Carnitin und Coenzym Q10 enthalten: Das erste ist ein nützliches Hilfsmittel zur Unterstützung der zellulären Energieprozesse, während das zweite ein wesentlicher Bestandteil des mitochondrialen Prozesses ist, der Energie aus Kohlenhydraten und Fettsäuren in ATP (die Hauptenergieform der Zelle) umwandelt. [09 -12]
Darüber hinaus hilft die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, die Phosphat, Bikarbonat in Kombination mit Magnesium und Kalium enthalten, vor den Mahlzeiten, die enzymatischen und metabolischen Prozesse sowie alle Situationen, in denen der Körper diese Komponenten öfter verwenden muss, zu unterstützen – gerade wegen der oben beschrieben Ursachen. [13-14]
Autoren: Dario Boschiero, Mariantonietta Lucafò - Datum: 15/02/2021
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Literaturverzeichnis
