RSA oder Respiratorische Sinusarrhythmie
Respiratorische Sinusarrhythmie oder RSA (siehe RSA-Training - Biotekna Plus) ist die Variabilität der Herzfrequenz im Einklang mit der Atmung, wobei das Puls-Puls-Intervall auf der PPG-Aufzeichnung während der Einatmung verkürzt und während der Ausatmung verlängert ist. Die RSA ist nachweislich ein physiologisches Phänomen, das qualitative Wechselwirkungen zwischen Herz, Atmung und Kreislauf widerspiegelt.
Jüngste Studien haben gezeigt, dass die Effizienz des pulmonalen Gasaustauschs (CO2/O2) dank der RSA durch eine effiziente Anpassung von Ventilation und Perfusion verbessert wird, was darauf hindeutet, dass die RSA eine wichtige aktive physiologische Rolle spielt.
Weiterlesen: Respiratory sinus arrhythmia: why does the heartbeat synchronize with respiratory rhythm? Chest. 2004. 125:683-90. doi: 10.1378/chest.125.2.683.
RSA Training
New technique to analyze and intervene on the Autonomic Nervous System and the Somatic System
![]()
Why recover the RSA:
- die HRV (Herzfrequenzvariabilität) und die Regulation des autonomen Nervensystems verbessern
- die Effizienz und Aktivität des vagalen Systems verbessern
- den chronischen Stress reduzieren sowie die Stressreaktion und die Effizienz des präfrontalen Kortex verbessern
- die normalen biochemischen Atmungsvorgänge regulieren
- die Neuromotorik der Atmung und die Reaktion der Atmungsmuskeln regulieren
- die Freisetzung von Acetylcholin optimieren und die Permeabilität der Kapillaren regulieren
- chronische, niedriggradige systemische Entzündungsprozesse reduzieren
- die Effizienz des Gasaustauschs bei jedem Atemzyklus und den metabolischen Quotienten verbessern
- chronische Überatmung, pH-Wert, damit verbundene Anzeichen und Symptome (NQ-Fragebogen) und MUS (Fragebogen zu vagen und unspezifischen Symptomen) korrigieren
- den Sauerstofftransport zu Geweben mit höherem Stoffwechselbedarf regulieren
- NO freisetzen, um in Kombination mit gepuffertem L-Arginin mit negativem PRAL-Wert die Gefäßerweiterung zu verbessern und O2 und Glukose für Gewebe mit höherem Stoffwechselbedarf zu erhöhen
- eine Reihe von Problemen wie Asthma, negative Emotionen, Wut, Angst, Unruhe, Panikattacken und Schlaflosigkeit lindern
- chronische Schmerzen, Magen-Darm-Beschwerden, Raynaud-Syndrom und Bluthochdruck lindern, auch in Kombination mit RegMatEx
- sportliche, künstlerische, berufliche, kreative und schulische Leistungen verbessern
Autoren: Dario Boschiero - Datum: 10/09/2021
Achtung: Die Inhalte dürfen ausschließlich für persönliche Lernzwecke frei verwendet werden. Die Nutzung wird durch Gesetz Nr. 633/1941 und darauffolgende Änderungen sowie durch das Urheber- und Patentrecht geregelt. Jegliche Nutzung zu kommerziellen und gewinnorientierten Zwecken ist verboten.
